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智子さん、の方の情報です。オリーブオイルは健康に良いと言いますが、本当でしょうか?というご質問です。オリーブオイルには、心筋梗塞を予防する効果があることが、分かっています。このためアメリカでは、オリーブオイルをふんだんに使った食事の取り方がちょっとしたブームに、なっています。では、問題、この食事の取り方は、どんな名前で呼ばれているのでしょうか。ヒント、○○式ダイエットと、言います。もう一つヒント、オリーブオイルをたくさん食べている地域の名前です。答えは、地中海式ダイエット、です。ちなみに、ダイエットという英語の本当の意味は、食事です。ですから、地中海式の食事法という意味です。実は、ギリシャのコレタ島や南イタリアでは、心筋梗塞が少ないことが分かっていました。その原因の一つが、オリーブオイルだと、分かったんです。では、オリーブオイルには、具体的には、どんな作用が、あるのか。さあ今日のポイントですよ。オリーブオイルには、オレイン酸、と呼ばれる成分がたっぷり含まれています。この、オレイン酸には、健康に良くない悪玉コレステロールを下げる作用があるので、心筋梗塞の予防に役立つ、訳です。ただし、オリーブオイルであっても食べ過ぎたら逆に、心筋梗塞は増えますので注意してください。智子さん、お分かりになりましたか。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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